①ごぼうはささがきにして水にはなし、アク抜きをする。
②人参、椎茸、インゲンを細かく切る。
③ボウルにお米と①、②の野菜を入れ混ぜる。
④油揚げの一辺に切り込みを入れ、指を入れて袋状にする。
⑤油揚げの中に③を詰め、爪楊枝で口を止める。
⑥炊飯器に昆布をしき、その上に⑤を縦に並べ、☆を加え、普通に炊き上げる。
⑦炊き上がったら、油揚げの爪楊枝をはずす。完成!